ヒーリングミュージックよりサントラ

私が初めてうつ病になった時、なんとか少しでも症状を緩和したくて、

購入したものがヒーリングミュージックのCDだった。

たまに病院とかでも流れている、

波の音とか鳥のさえずりとかが収録されているものだ。

結論から言うと、私には不向きだった。

波のザワザワする音とか、鳥の鳴き声に

心がザワつくというかソワソワしてしまい、逆効果だった。

（あれで本当に効果がある人がいるのだろうか・・・）

そもそも症状が酷い時は、歌や曲に限らずどんな音でも受け付けないのだが、

少し回復してきた時にオススメなのが、

サントラ(映画やドラマの中で挿入される曲）だ。

サントラは、そもそもストーリーを盛り上げるために挿入されている曲なので、

良い曲が多い。

変に長いクラシックを聴くよりも、満足度が高かったりする。

自分が好きな映画やドラマのサントラでもいいし、

Youtubeで「元気が出るサントラ」と検索すれば、

まとめたものがいくつかアップされているので、それを探すのが手っ取り早い。